"sich ungeachtet der Umstände an der oberen Leistungsgrenze bewegen"
mental
Mittels klassischem Mentaltraining oder vertieft mit Hypnose, wird gezielt an Schwächen gearbeitet und Stärken werden optimiert.
Ziele im Sport, der Arbeit oder zur Persönlichkeitsentwicklung werden spezifisch angegangen und Ressourcen werden aktiviert.
Die Hypnose unterstützt die Arbeit an unbewussten Prozessen, welche unserem Willen manchmal im Weg stehen. In einem Zustand mentaler und physischer Entspannung und gleichzeitiger Aufmerksamkeit, können dysfunktionale Automatismen unterbrochen und effzient durch positive ersetzt werden.
emotional
Emotionale Reaktionen werden oftmals automatisch aktiviert. Durch die Wahrnehmung der Gefühle und die Reflektion deren Auslöser, kann gelernt werden, mit diesen umzugehen und zu steuern. Die positive Wirkung von Emotionen auf die Leistung wird bewusst und unbewusst verankert, um einen optimalen Zustand zu erreichen.
physical
Bewegung, Ernährung und Erholung bieten die physische Basis eines gesunden, leistungsstarken Körpers.
Auf verschiedenen Niveaus biete ich ein personal Training an, welches ganz den individuellen Zielen angepasst wird.
Entspannungsmassnahmen erlauben einen optimalen Ausgleich, puffern Stress ab und fördern den mentalen und physischen Leistungsaufbau. Ob Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelrelaxation oder Selbsthypnose, ich unterstütze Sie, die für Sie geeignete Massnahme zu finden und anzuwenden.